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亞歷山大技巧師訓參訪課程 尚未決定加入師訓,  但對亞歷山大技巧團體課程或師訓有興趣者皆可報名參加體驗師訓相關課程，並可同時累積認證時數。 1. 週三上午8:45~12:45 亞歷山大技巧筋膜應用: 我們強調在日常生活中實踐亞歷山大技巧, 因此此課程將注重如何在所有活動中實踐亞歷山大技巧的精神: 覺察,克制及意向引導...等, 團體上課更能訓練學員之觀察力並增加練習多元性, 是學習應用課程的最佳方式. 2. 113年7月5日下午2:00~4:30 學放鬆系列，亞歷山大技巧生活應用: 將亞歷山大技巧應用在日常行住坐臥等活動當中，找到輕鬆好姿勢。 3. 週二上午9:30~12:30 呼吸、聲音使用與亞歷山大技巧: 亞歷山大技巧應用的極致版，在呼吸與傳達聲音之間，找到自己與他人舒適互動的空間與脈動。 4. 亞歷山大技巧文獻探討（線上課程）: 即將開課 5. 亞歷山大技巧應用解剖學（線上課程）: 即將開課 6. 實習生課程（目前未開課）: 由亞歷山大技巧三年級實習生指導一對一課程, 旁邊有資深教師輔導及協助課程進行, 參與實習生課程請理解您的指導教師為三年級師訓老師, 並非合格之亞歷山大技巧教師, 但資深教師將從旁適時協助,...

您的演奏品質常起起伏伏，狀況好時可以隨心所欲，沒有太多技巧上的障礙。狀況不好時，則很容易感到非常氣餒，無法順利完成練習。 其實這都跟您使用身體的方式有著密切的關係。 每位音樂家都有自己控制聲音或樂器的方式，這個方式是長久以來養成的習慣。然而，許多人卻忽略了培養有效率且符合自然的演奏方法，往往造成演奏或技巧上的瓶頸。 亞歷山大技巧透過重新訓練大腦如何正確且有效率地接收來自身體的訊息並有效的控制身體，改善不良的姿勢及演奏的習慣，增進身體使用效率以及控制力，使得表演工作及日常生活的各種活動都能達到事半功倍的效果。 亞歷山大技巧的目的在教導人們重拾上天賦予的身體本能，學會在演奏或演唱時放鬆身體不必要的肌肉緊張，並訓練必要肌肉群的肌力和控制力， 使表演者能夠輕鬆自在的控制手指、聲帶、呼吸等與演奏相關的身體因素，進而提升演奏的品質及水準。 不良的演奏及歌唱習慣，養成迅速且不易察覺，日積月累下來所產生的肌肉緊繃往往是演奏技巧無法突破的關鍵， 甚至容易導致循環不良及慢性疼痛等演奏傷害。 音樂家在練習高難度的曲目時，大多都過度專注於樂曲本身而忽略了細心聆聽身體的感覺，容易產生肌肉疲勞和酸痛的問題，且無法達到樂曲在技巧上的要求。 若要表現出動人的音樂，需要的是放鬆協調的肢體，這樣才能使音樂家本身及樂器都能發揮該有的潛力，讓觀眾更容易感受到音樂的魔力。 在表演藝術的領域中，亞歷山大技巧已廣泛地被各知名藝術學院採用，例如美國的茱利亞音樂學院、新英格蘭音樂院、紐約大都會歌劇院，英國的皇家音樂院、英國國立皇家戲劇院、Guildhall School of Music and Drama、澳洲的墨爾本大學維多利亞藝術學院、雪梨音樂院等。 此外，知名音樂家如：長笛家詹姆士・高威、Gary Schocker、鋼琴家阿格麗希、小提琴家曼紐因、指揮家Colin Davis等，皆以學習亞歷山大技巧來提升演出的技巧及品質。 目前世界各地也有許多音樂家同時擁有亞歷山大技巧教師的資格或醫學相關背景，將此技巧運用在演藝醫學的領域中，此外，許多研究發現亞歷山大技巧對於慢性疼痛的患者有顯著的療效，因此對於解決音樂家因長時間練習及表演產生的身心不適也有很大的幫助。 上課時間: 每週五上午8:30~ 12:30 請點此報名