歡迎來到身心方程式亞歷山大技巧工作室welcome to MindBody Program!
我們是由經過嚴格訓練, 取得合格認證的亞歷山大技巧教師所組成, 此外, 還擁有復健‚ 音樂, 企管等其他專業, 期望透過我們幫助大家達到身心健康, 樂在生活與工作的目標.
MindBody Program is founded with two certified Alexander Technique teachers. Our profession also include occupational therapy, music performance, yoga, and business administration. The passion for mind and body balance is the concept which we would love to spread to more and more people.
We do not only teach the use, we seek to create a community where we can share daily matters, stress at work or problems in life. Alexander Technique and all the classes here are the great recipe to communicate and balance your mind and body.
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亞歷山大技巧可有效提升呼吸功能
本研究是針對本體感覺肌肉骨骼教育，以亞歷山大技巧為例，在沒有以任何運動方式輔助下， 研究此教育是否對一般成人的呼吸系統功能有所提升。 (Enhanced Respiratory Muscular Function in Normal Adults after Lessons in Proprioceptive Musculoskeletal Education without Exercises ) 研究學者為 J.H.M. Austin和 P. Ausubel，研究結果發表於1992年第102期之胸腔專科期刊(Chest) 第486到490頁。 內容摘要:...
誰適合學習亞歷山大技巧？
誰適合學習亞歷山大技巧？ @ 慢性疼痛患者 (背痛、肩頸酸痛…)、因過度使用身體特定部位而受傷者 (重複性施緊傷害RSI、腕隧道症候群…) @ 需具備高度身心協調性及身體控制能力的專業，例如：音樂家、歌唱家、舞蹈家、經常需要演說及簡報者 @ 想提升技巧以及防止傷害的專業運動者，例如：瑜珈、太極、跑步、游泳、自行車…等 @ 長時間久坐、使用電腦的上班族 @ 想擁有優雅體態、玲瓏身段者 @ 久坐聽課、讀書、經常背負沉重書包，並處於成長發育黃金階段的莘莘學子